Então… Por onde eu começo?
A primeira entrevista é um momento de conhecer melhor o terapeuta e a abordagem do trabalho. Você não precisa se preocupar em “saber o que dizer” – o espaço é livre para que você traga o que for importante no seu tempo. O terapeuta pode fazer algumas perguntas para entender seu contexto e suas expectativas com a terapia, mas sem pressão para ter todas as respostas de imediato.
Aproveite o momento
Vá com a mente aberta e disposto a observar como se sente durante a conversa. Algumas pessoas chegam com temas específicos que gostariam de abordar, enquanto outras precisam de um tempo para entender o que as trouxe ali. Não há certo ou errado. Se sentir à vontade para falar sobre o que te trouxe até ali já é um ótimo começo.
Falei bastante, mas e agora?
É comum sair da primeira entrevista com reflexões novas ou até algumas dúvidas. Se algo não ficou claro, pergunte. Esse também é o momento de perceber se você se sente confortável com o terapeuta, afinal, a terapia é um processo que funciona melhor quando há confiança e conexão. Se decidir continuar, as próximas sessões ajudarão a aprofundar suas questões no seu ritmo.
